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Yoga mamás y bebés

45,00€
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Clases de yoga con tu bebé!

Estas clases de Yoga están dirigidas a mamás y bebés a partir de 1 mes. El Yoga es ideal para compenetrar la relación de madres y bebés en su primera etapa de desarrollo. Además, permite explorar y desarrollar el movimiento corporal, reduciendo así el cansancio y la irritabilidad. El yoga fortalece tus músculos, ayuda a construir una postura correcta, desarrolla la coordinación y la flexibilidad.

¿En qué consiste la clase?

En la clase de Adeline harás:

- Posturas suaves y progresivas de re-educación para fortalecer abdominales y suelo pélvico.
- Respiraciones profundas asociadas al movimiento para reconectar con el nuevo cuerpo y su movilidad.
- Respiraciones y meditación para centrar la mente.
- Estiramientos y relajación.

¿Qué horario tiene?

Los martes de 17:00h a 18:15h hasta finalizar el año. Tienes 7 clases para hacer hasta que termine el año.

La clase dura 1h y cuarto.

¿Qué precio tiene?

La mensualidad son 45€ al mes y las clases sueltas 15€.  Si vienes con una amiga, a cada una os costará 40€. Si quieres probar una clase son 5€, en estos casos puedes escribir a cursos@lamamavaca.com para reservar tu plaza.

Lo que hace el yoga por ti 😍

¿Quién será mi profe? 

Nuestra profesora es Adeline de @yogadeline tiene 10 años de experiencia de práctica de yoga y 6 años como profe. Se formó en "Yoga con Gracia" para especializarse en yoga pre-natal y post-natal. Desde entonces sigue dando clases regulares y estudiando los métodos y acompañamientos al parto fisiológico para nutrir sus clases, tanto para embarazadas como para mamás con bebés.

También está formada en la escuela "Mère et Monde" como consultante en peri-natalidad (Doula) para poder acompañar a parejas a través de sesiones personalizadas a nivel físico y emocional.

¿Qué hace el yoga por mí?

- Mejora la flexibilidad.
- Incrementa la fortaleza muscular y previene las lesiones de cartílagos y articulaciones.
- Mejora tu postura.
- Protege la columna vertebral.
- Mejora la salud de tus huesos.
- Mejora la circulación de la sangre.
- Relaja tu sistema nervioso.
- Mejora tu equilibrio.
- Reduce la tensión de tu cuerpo.
- Mejora el drenaje linfático y sistema la inmune.
- Expande la capacidad pulmonar.

¡Pero sobretodo no es lo que hace el Yoga sino lo que haces tú para ti! Tomarte un tiempo para venir a clase, estar con otras mujeres y compartir un espacio de cuidado personal. Es un grupo reducido para que os sintáis cómodas y muy cuidadas.

Condiciones

Información de Cursos en PDF

📄 Programación de cursos y actividades Descárgate el PDF con la programación de todos los cursos y actividades programados en la Tienda La Mamavaca. (Las fechas del documento pueden verse modificadas por cambios de última hora)